”Skriveterapi er et redskab, som kan hjælpe dig til mere overskud og glæde i din hverdag som pårørende. Ved at skrive om dine tanker og følelser bliver du mere robust i din omsorgsrolle. Det kommer ikke kun dig som pårørende til gavn, men smitter også positivt af på den, du yder omsorg.

Bogen kommer...

ind på en række emner, der typisk er fælles for pårørende. Du får konkrete forslag til, hvordan du kan:

-håndtere dine bekymringer

-bearbejde ubehagelige oplevelser

-vække din glæde og taknemmelighed

-tackle problemer med familien

… og meget mere

Du finder masser af skriveøvelser i bogen, ligesom du får inspiration fra andre pårørende, der har haft gavn af øvelserne. Adskillige undersøgelser viser, at det styrker vores psykiske og fysiske helbred at skrive om vores tanker og følelser. Vi kan fx blive mindre angste og mindre deprimerede af at skrive, ligesom vi kan forbedre vores arbejdshukommelse og sove bedre. Skriveterapi styrker vores immunforsvar, så vi ikke så ofte bliver syge.

Skriveterapi kræver ingen forudsætninger og kan passes ind i selv den mest krævende hverdag, fordi du kun behøver at skrive i kort tid ad gangen for at få et godt udbytte.

Forfatteren Annette Aggerbeck er psykoterapeut, specialist i skriveterapi, journalist og cand.jur. Annette har haft demens i familien og kender personligt til udfordringerne som pårørende. Bogen bygger blandt andet på hendes erfaringer fra gruppeforløb med pårørende og fra skriveterapeutiske forløb med individuelle klienter. Annette har tidligere udgivet ’Skriveterapi – din guide til personlig vækst’. ”

Én boganmeldelseLæs mere›

Vi er stødt på 1 anmeldelse af bogen "Skriveterapi – for pårørende" i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

Bogvægten.dk

Middelmådig anmeldelse af Birte Strandby — 16. maj 2021

Annette Aggerbeck har sat skrivningen i system

Læs hos Bogvægten.dk

8 bøger der minder om "Skriveterapi – for pårørende"

Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Skriveterapi – for pårørende" i genre, tema, handling og/eller stemning.

Denne manual tilbyder konkrete råd til den svære balancegang som omsorgsgiver og hjælper dig med at passe på dig selv, mens du støtter dine nærmeste gennem sygdom.

Overlevelsesmanual for omsorgspårørende

af Marie Lenstrup

Dette er en omfattende guide, der både favner de praktiske spørgsmål og de mange følelsesmæssige udfordringer, man møder som nær pårørende til en alvorligt syg person.

Kære pårørende

af Eva Jørgensen

For dig, der er nysgerrig på ordenes helende kraft, dykker denne bog ned i, hvordan terapeutisk skrivning kan skabe helt nye perspektiver i svære og fastlåste livssituationer.

Skrivning og sprog i terapi

af Peggy Penn

Her får du en reflekterende tilgang til de mange komplekse følelser, der følger med omsorgsrollen, og bogen fungerer som en støttende ledsager i en ofte ensom proces.

Helt alene - og én af mange

af Tina Risager

Hvis du søger ro gennem ordene, giver denne bog dig indsigt i, hvordan skrivning kan fremme både din mentale sundhed og dit personlige overskud i en presset hverdag.

Skrivning og sundhed

af Marianne Raakilde Jespersen

Her får du konkrete spørgsmål og oplæg i dagbogsform, der hjælper dig med at bearbejde svære livsforløb og tab gennem din egen personlige skriveproces.

Sorgbogen

af Rikke Høgsted

Bogen guider dig gennem den svære rolle som pårørende i en krisetid og hjælper dig med at finde fodfæste, når alvorlig sygdom vender op og ned på hverdagen.

Tæt på krise og sygdom

af Lizl Rand

Denne bog uddyber metoden bag at sætte ord på svære følelser og er en oplagt praktisk guide til dig, der ønsker at bruge skrivning som et aktivt terapeutisk værktøj.

Skriv dit liv

af John F. Evans

Skriveterapi – for pårørende

Skriveterapi – for pårørende

Vælg udgave

Sammenlign priser

Forlagets beskrivelse

Én boganmeldelseLæs mere›

8 bøger der minder om "Skriveterapi – for pårørende"