Overlæge med speciale i almenmedicin Audun Myskja har i 40 år arbejdet med integreret medicin, hvor han ønsker at trække på gammel viden om healing og helse - i denne bog med fokus på åndedrættet - for at komplementere lægevidenskaben i målet mod et godt og sundt helbred. 

Bogen er bygget op af fem dele, som hver især tager fat i forskellige former for åndedrætsmetoder. Her er der tale om det naturlige, det opmærksomme, det bevidste, det terapeutiske og det spirituelle åndedræt. I hver del bliver grundbegreberne defineret, og Myskja introducerer konkrete metoder og vejtrækningsprogrammer, som kan fungere som supplement til almindelig medicinsk, psykologisk og fysisk behandling.