Skrevet af samme forfatter og leverer samme høje kvalitet i øvelsesvejledninger, hvilket gør den til en oplagt udvidelse af din træningsviden.
Workout
af Marina Aagaard
Spar op til48 kr.
Bedste pris: 172,00 kr.Bolig, sport og fritid
Muskeltræning
?/100
Billigst lige nu
172,00 kr.
hos williamdam.dk
Spar op til48 kr.
Bedste pris: 172,00 kr.Bolig, sport og fritid
Muskeltræning
?/100
Billigst lige nu
172,00 kr.
hos williamdam.dk
Vælg udgave
Sammenlign priser
Muskeltræning
Forfatter: Marina Aagaard
Format: Hæftet
Sider: 337
ISBN: 9788792693990
Forlag: Forlaget
Udgivet: 30. januar 2022
CS Megastore
253,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Booktok
254,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4 - 5 hverdage
williamdam.dk
259,00 kr.
Fragt 35,00 kr.
På lager
Bog&ide
299,95 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
Gucca
289,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Saxo.com
299,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Forlagets beskrivelse
Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret.
Bogen samler mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau og viser progressioner til brug i alle former for træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter.
Mange øvelsestips og øvelsesinformationer som ikke findes andre steder. Grundlæggende teori er udeladt, bogen omhandler øvelser.
Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende.
Indhold
1. Indledning 5
2. Forholdsregler 6
3. Skulderøvelser 9
4. Brystøvelser 37
5. Rygøvelser 53
6. Armøvelser 67
7. Hofte og Ben Øvelser 95
8. Lænderygøvelser 173
9. Mave og Core Øvelser 193
10. Makkerøvelser 243
11. Boldøvelser 279
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Muskeltræning' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 118.807 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Muskeltræning"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Muskeltræning" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Perfekt for dig, der ønsker at fortsætte din træning uden for centret med lettilgængelige øvelser og minimalt udstyr i hverdagen.
Styrketræning hjemme
af Frédéric Delavier
Hvis du nød den systematiske gennemgang af øvelser, vil denne bogs faglige og detaljerede tilgang til kroppens fysik uden tvivl fascinere dig.
Træning og anatomi
af Ken Ashwell
Denne bog komplementerer de mange illustrationer med en visuel gennemgang af kroppens anatomi, så du får fuld forståelse for hver bevægelse.
Anatomi og styrketræning
af Craig Ramsay
Denne bog deler den pædagogiske tilgang til progression og niveaudeling, hvilket gør det let at tilpasse træningen til din egen form.
Stærk, smuk og smidig
af Lotte Rye Arndal
Ligesom i Muskeltræning er fokus her på alsidighed og tilgængelighed, så du kan træne effektivt uanset tid og sted.
Guide til hjemmetræning
af Hollis Lance Liebman
Hvis du motiveres af en seriøs og direkte tilgang til fysisk form, vil du her finde samme fokus på grundighed og resultater gennem hårdt arbejde.
Stærk
af Jacob Beermann
Denne bog dykker ned i den rene kropsvægtstræning og tilbyder en naturlig overbygning på de funktionelle øvelser, du allerede kender.
Calisthenics
af Gagendran Srisurendran
