Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen

Spar op til

82 kr.

66/100
Glimrende bog
ifølge 4 anmeldere

Grib livet - Slip angstenaf Pia Callesen

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.

I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.

Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.

I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!
66/100
Glimrende bog
ifølge 4 anmeldere
De bedste priser:

4 boganmeldelserLæs mere

Vi er stødt på 4 anmeldelser af bogen "Grib livet - Slip angsten" i de 453 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

67/100
RG
Glimrende anmeldelse fra Randi Glensbo
anmeldt 19-04-2019
Jeg vil anbefale bogen til alle, der selv kender til angst
67/100
AB
Glimrende anmeldelse fra anettesbookshelf
anmeldt 01-06-2019
Interessant og inspirerende
67/100
BJ
Glimrende anmeldelse fra birgitjuelmartinsen.dk
anmeldt 27-11-2019
Føles som lidt af en åbenbaring

SÅDAN LÆRER DU AT LÆGGE BEKYMRINGERNE FRA DIG

Pia Callesen er psykolog med et imponerende CV og speciale indenfor metakognitiv terapi. I bogen ”Grib livet – Slip angsten” skriver hun om metoden, der virker indlysende enkel: ’Hold op med at pille i din egen navle, så får du det bedre’. Undervejs i læsningen blev jeg overbevist om metodens styrke. [Kort uddrag]

QL
Qland
anmeldt af Jeanette Hylleborg 19-01-2021
Ikke lagt online