Hvis målet er at mindske stress gennem bevidst nærvær, giver denne bog dig de nødvendige metoder til at stoppe op og genfinde din indre energi.
Mindre stress, mere nærvær
af Lars Damkjær
Spar op til35 kr.
Bedste pris: 199,00 kr.Kalendere og årspublikationer
Nærvær hver dag
af Sanne Roesen & Helge Qvistorff
?/100
Billigst lige nu
199,00 kr.
hos williamdam.dk
Spar op til35 kr.
Bedste pris: 199,00 kr.Kalendere og årspublikationer
Nærvær hver dag
af Sanne Roesen & Helge Qvistorff
?/100
Billigst lige nu
199,00 kr.
hos williamdam.dk
Vælg udgave
Sammenlign priser
CS Megastore
203,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Plusbog.dk
210,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Gucca
229,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Forlagets beskrivelse
Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus...
og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.
Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små åndedrætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.
Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt.
Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den positive psykologi.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Nærvær hver dag' i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 118.217 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Nærvær hver dag"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Nærvær hver dag" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Denne bog udforsker, hvordan øget nærvær fungerer som en effektiv strategi mod stress og forbedrer din overordnede livskvalitet i en travl verden.
Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag
af Krestine Hartmann
Denne bog fungerer som en kærlig påmindelse om at tage små pauser, præcis som den daglige støtte og struktur du finder i Nærvær hver dag.
24 pusterum
af Mette Kopp
Hvis du ønsker at træne din evne til at blive i nuet, tilbyder denne bog en inspirerende guide til at ændre dine tankemønstre og finde fokus.
Et øjeblik
af Pernille Hippe Brun
Med sine korte, daglige tekster minder denne bog om den trinvise inspiration i Nærvær hver dag og støtter din personlige udvikling løbende.
Nærvær i nuet
af Bjørn Herold Olsen
Ligesom i Nærvær hver dag får du her konkrete redskaber til at finde ro og balance i en ellers hektisk og stresset moderne tilværelse.
Ro i hverdagen
af Arlene K. Unger
Denne bog tager fat på livets praktiske udfordringer og viser, hvordan en mindful tilgang kan skabe mere balance og færre bekymringer i din hverdag.
Mindfulness til løsning af dagligdags problemer
af Ronald D. Siegel
Her udforskes mindfulness med en nysgerrighed, der hjælper dig med at genopdage magien og nærværet i de helt små, daglige øjeblikke.
Jeg er her nu
af Autumn Totton
