Ligesom i arbejdet med vrede lærer denne bog dig at bruge ACT-metoder til at navigere i svære følelser og finde vej ud af psykologiske fælder.
Lykkefælden
af Russ Harris
Spar op til49 kr.
Bedste pris: 174,00 kr.Krop, sind og sundhed
Slip vreden
af Georg H. Eifert, Matthew McKay, & John P. FOrsyth
?/100
Billigst lige nu
174,00 kr.
hos Bog&ide
Spar op til49 kr.
Bedste pris: 174,00 kr.Krop, sind og sundhed
Slip vreden
af Georg H. Eifert, Matthew McKay, & John P. FOrsyth
?/100
Billigst lige nu
174,00 kr.
hos Bog&ide
Vælg udgave
Sammenlign priser
williamdam.dk
174,00 kr.
Fragt 35,00 kr.
På lager
Saxo.com
209,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Forlagets beskrivelse
Har du problemer med vrede? Har du tidligere forsøgt at kontrollere din vrede uden held?
Hvis du svarer ja ti de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du skal ikke længere bruge energi på at beherske eller fjerne din vrede. I stedet skal du sætte en stopper...
Hvis du svarer ja ti de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du skal ikke længere bruge energi på at beherske eller fjerne din vrede. I stedet skal du sætte en stopper...
for, at vrede følelser dikterer, hvem du er, og hvordan du lever dit liv.
Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og den kan hjælpe dig til at slippe vreden og begynde at leve livet fuldt ud. For at nå dertil må du lære at acceptere dine vrede følelser uden at dømme dem eller prøve at beherske dem.
Med teknikker, der er baseret på øvelser i mindfulness, lærer du at betragte dine vrede følelser, og øvelser i at 'definere dine værdier' hjælper dig til at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig. Dermed kan du engagere dig i kort- og langsigtede mål. der realiserer dine værdier. Undervejs i processen forsvinder den magt, vreden har haft over dit liv.
Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og den kan hjælpe dig til at slippe vreden og begynde at leve livet fuldt ud. For at nå dertil må du lære at acceptere dine vrede følelser uden at dømme dem eller prøve at beherske dem.
Med teknikker, der er baseret på øvelser i mindfulness, lærer du at betragte dine vrede følelser, og øvelser i at 'definere dine værdier' hjælper dig til at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig. Dermed kan du engagere dig i kort- og langsigtede mål. der realiserer dine værdier. Undervejs i processen forsvinder den magt, vreden har haft over dit liv.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Slip vreden' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.812 andre anmeldelser af bøger.
7 bøger der minder om "Slip vreden"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Slip vreden" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Bogen anvender den samme effektive tilgang til accept, som du finder i vrede-håndteringen, her blot overført til hvordan man håndterer fysiske smerter og ubehag.
Slip smerterne
af JoAnne Dahl
Hvis du er nysgerrig på metoderne bag at acceptere svære følelser, giver denne introduktion en dybere indsigt i den psykologiske retning, der skaber varig forandring.
Introduktion til ACT
af Susan Møller Rasmussen
Denne bog tilbyder konkrete kognitive værktøjer til at dæmpe irritation, før den eksploderer, og deler den praktiske tilgang til at genvinde roen og sjælefreden.
At overvinde vrede og irritation
af William Davies
Lær at stoppe kampen mod dit indre liv og find en rolig måde at være til stede på, som understøtter arbejdet med at skabe balance i sindet.
Mindfulness for begyndere
af Ernst Bohlmeijer
Her får du et perspektiv på, hvordan vreden kan transformeres til en konstruktiv styrke og sunde grænser, i stedet for blot at være en ødelæggende kraft.
Den vigtige vrede
af Pernille Melsted
Hvis du søger mere viden om, hvorfor temperamentet koger over, giver denne bog en letforståelig guide til at forstå og regulere de voldsomme følelser i hverdagen.
Kort & godt om VREDE
af Stine Bjerrum Møller
