Mindfulness - Lær det med lethed

Vejen ud af følelsesmæssig smerte og ind i lykke.

"Denne fine lille bog om bevidst nærvær (...) forklarer i et enkelt og mundret sprog tankerne bag mindfulness (...) God bog i udøvelse af mindfulness..."

Uddrag fra lektørudtalelse fra Dansk Biblioteks Center

Kender du til at få besøg af negative tanker? Og kender du til, at de negative tanker bare kører i ring? Hvorefter ikke ét eneste 'godt argument' kan få dem til at slippe igen? Så kan du sikkert finde lindring og glæde i mindfulness meditation i den form, som du finder udførligt beskrevet i "Mindfulness - lær det med lethed". Bogen indeholder to meditationer: En simpel og en forvandlende. Og bogen kan læses af både begyndere og øvede. 

Forfatteren, Lise Baltzer, MA (edu.psych.), der dimitterede med et 13-tals kandidatspeciale i metodeudvikling, driver mindfulness kursuscenter i Randers. Hun har taget instruktørtræning i både England og Danmark - herunder på Oxford University, England hos Jon Kabat-Zinn, og på Bangor University, hvor hun lever op til standarden "Good Practice Guidance". Derudover driver hun en psykoterapeutisk praksis i Randers rettet mod voksne, børn og unge. Se www.houseofmindfulness.dk