Senior Fitness af Marina Aagaard

Senior Fitness Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop af Marina Aagaard

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil

Andre bøger af Marina Aagaard

Kilimanjaro trekking af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Cruise Fitness af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Fly fitness af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Slide træning Glid dig i topform af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Sjipning Sjip dig i form af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Circuit training af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Holdtræning af Marina Aagaard Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Cirkeltræning af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Fitness af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Fitness coaching - motivation og metodik af Marina Aagaard Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Step Træning af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
BOSU FITNESS af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS

Andre bøger udgivet af Aagaard

Kilimanjaro trekking af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Cruise Fitness af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Fly fitness af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Slide træning Glid dig i topform af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Sjipning Sjip dig i form af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Circuit training af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Holdtræning af Marina Aagaard Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Cirkeltræning af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Fitness af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Fitness coaching - motivation og metodik af Marina Aagaard Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Step Træning af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS
BOSU FITNESS af Marina Aagaard Ebog
FIND BEDSTE PRIS

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 98
Den rasende Roland af Ludovico Ariosto Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 98
Platon VI af Platon Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Utopia af Thomas More Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Jette Bang af Leise Johnsen Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Litterære mønstre af Henrik Hansen Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Laks af Jan Grünwald Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Boller Slot i 650 år af Annette Hoff Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Voltaires Candide eller optimismen af Oscar K. Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Roman 96
Se dagens lys af Svend Åge Madsen Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Danmarks oldtid af Jørgen Jensen Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
A. Escoffier´s store Kogebog af Auguste Escoffier Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Skabelse og tilintetgørelse af K.E. Løgstrup og K. E. Løgstrup Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Blue ocean strategy af Renée Mauborgne og W. Chan Kim Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Naturgeografi C af Niels Vinther, Tomas Westh Nørrekjær og Pernille Ladegaard Pedersen Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Hanstholm af Flemming Skipper, Knud Holch Andersen og Mie Buus Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Hjem fra Sibirien på cykel af Rob Lilwall Paperback · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Løbbinding af Anne Birgitte Beyer Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Nordboernes gamle religion af Carsten Lyngdrup Madsen Indbundet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Studiebibelen   Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Stærk under pres af Thomas Rathsack og Rune Wåhlin Andersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Gudsfrygt, bøn og omvendelse af Ole Nørlyng og Karin Kryger Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Folkevisen af Bilbo Egelund Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Ansjos af Kåre Gade Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Wabi Sabi af Frederik Jensen Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS