Bogen tager læseren med hele vejen fra laboratoriet til køkkenet:

Få indblik i forskningen om, hvordan mad kan øge vores livskvalitet og forebygge psykiske lidelser.

Forstå, hvordan tarmbakterier og inflammationsniveau påvirker vores sindstilstand.

Lær at navigere i junglen af ernærings-misinformation.

Få et kritisk blik for, hvordan det industriskabte madmiljø saboterer vores sundhed.

Bliv bedre kendt med råvarer, der giver guf til humørfremmende tarmbakterier.

Få fem trin til at lykkes med at skabe varige ændringer i madvaner.

Prøv opskrifter på nem, næringsrig mad, der støtter sindet.

Til alle, der vil passe på sin mentale sundhed, og samtidig spise godt.

Kamilla Rønnestad (f. 1990) er uddannet i ernæring og sundhed med særlig interesse for sammenhængen mellem mad og mentalt helbred. Hun har baggrund som mad- og samfundsskribent og fra en række socialøkonomiske virksomheder. Kamilla har stået bag flere pilotprojekter, som udforsker madens potentiale mod depression – bl.a. for SIND og Københavns Kommune. Har tidligere været medforfatter til bogen Mad og mødreomsorg.