Søvnkuren af Lis Lyngbjerg Steffensen

Spar op til

49 kr.

94/100
Fremragende bog
ifølge 1 anmelder

Søvnkurentil dig, der er træt af at sove dårligtaf Lis Lyngbjerg Steffensen

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
94/100
Fremragende bog
ifølge 1 anmelder
De bedste priser:

Én boganmeldelseLæs mere

Vi er stødt på 1 anmeldelse af bogen "Søvnkuren" i de 455 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

100/100
D
fra Din boganmelder
anmeldt af Lise Søelund 13-02-2020
God og oplysende
Ikke lagt online