Søvnkuren af Lis Lyngbjerg Steffensen

Søvnkuren til dig, der er træt af at sove dårligt af Lis Lyngbjerg Steffensen

94

/100

Fremragende bog
ifølge 1 anmelder
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen. Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
100/100
D
fra Din boganmelder

anmeldt af Lise Søelund 2020.02.13

God og oplysende

Andre bøger af Lis Lyngbjerg Steffensen

Faglitteratur
Effektiv uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Paperback · Ebog
PRISER FRA KR. 111,-
Faglitteratur 80
Ledertrivsel i travlhed af Lis Lyngbjerg Steffensen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 209,-
Faglitteratur
Ledelse uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Ebog
PRISER FRA KR. 69,-
Faglitteratur
Ledelse og stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 111,-
Faglitteratur
God personaleledelse af Lars Andersen, Lis Lyngbjerg Steffensen, Charlotte Gad Køhlert og Charlotte Gad Køhlert og Lis Lyngbjerg Steffensen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 199,-
Faglitteratur 34
Søvnkuren af Lis Lyngbjerg Steffensen Hæftet bog · Ebog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Ledelse uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Effektiv uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Indbundet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Griffle

Faglitteratur 68
Skatteøen af Robert Louis Stevenson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 42,-
Skønlitteratur 65
Jorden rundt i 80 dage af Jules Verne Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 21,-
Faglitteratur
Gaven i maven. Metodebog af Gina Asbjerg Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 29,-
Skønlitteratur 74
Sjælenat af Grit Niklasson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Skønlitteratur 94
Langt fra Leverpostej af Birgitte Amalie Thorn og Charlotte Reeckmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Skønlitteratur 76
Djævleøens hemmelighed af Christina Nordstrøm, Kirsten Nordstrøm Hansen og Kirsten Norstrøm Hansen Paperback · Ebog
PRISER FRA KR. 69,-
Skønlitteratur 76
På eventyr med Noller og Asra af Søren Skriver Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur
Skæbner af Herman Bang Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 70,-
Skønlitteratur
4 lette klassikere af Robert Louis Stevenson, Victor Hugo og Flemming Lundahl m.fl. Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Skønlitteratur 50
Morder af Per Dreyer Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 113,-
Skønlitteratur 58
Vrangside af Majken Sonne Paperback · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 127,-
Faglitteratur
Robin Hood af Flemming Lundahl og Howard Pyle Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 21,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 64
Vi er det liv vi lever af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 144,-
Faglitteratur
Rose Svanes hæklerier af Rose Svane Indbundet bog
PRISER FRA KR. 209,-
Faglitteratur 73
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 87,-
Faglitteratur 79
Gopler ældes baglæns af Nicklas Brendborg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
En historie om mennesket af Rane Willerslev Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 215,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 374,-
Faglitteratur
Kvalitative metoder af Hans Hauge, Svend Brinkmann, Lene Tanggaard, Bo Jacobsen, Bente Halkier og Casper Bruun Jensen m.fl. Indbundet bog
PRISER FRA KR. 385,-
Faglitteratur 71
Utilstrækkelig af Christian Hjortkjær Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur 66
Med på en lytter af Leonora Christina Skov og Annette K. Nielsen Ebog
PRISER FRA KR. 189,-
Faglitteratur 65
Anti-inflammatorisk topform på 4 uger af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 158,-
Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 246,-
Faglitteratur 73
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 81
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 64,-
Faglitteratur 65
Menneskets sorg af Svend Brinkmann og Anders Petersen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 218,-
Faglitteratur 82
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur
Kålhydrater af Jane Faerber og Anette Sams Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 102,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 75
STAMSTEDER af Anders Højberg Kamp og Johannes Jacobsen Indbundet bog
PRISER FRA KR. 399,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 75,-
Faglitteratur
Kartoffelkogebogen af Ina-Janine Johnsen  
PRISER FRA KR. 210,-
Faglitteratur 65
Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 165,-
Faglitteratur 65
Tolkien og det mytiske Jylland af Casper Clemmensen Hæftet bog
PRISER FRA KR. 240,-