Søvnkuren af Lis Lyngbjerg Steffensen

Søvnkuren til dig, der er træt af at sove dårligt af Lis Lyngbjerg Steffensen

94

/100

Fremragende bog
ifølge 1 anmelder
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen. Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
100/100
D
fra Din boganmelder

anmeldt af Lise Søelund 2020.02.13

God og oplysende

Andre bøger af Lis Lyngbjerg Steffensen

Faglitteratur
Effektiv uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Ebog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur
Effektiv uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Indbundet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur 80
Ledertrivsel i travlhed af Lis Lyngbjerg Steffensen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 209,-
Ledelse uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Ebog
PRISER FRA KR. 67,-
Faglitteratur
Ledelse og stress af Lis Lyngbjerg Steffensen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur
God personaleledelse af Lars Andersen, Lis Lyngbjerg Steffensen og Charlotte Gad Køhlert Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 199,-
Faglitteratur 34
Søvnkuren af Lis Lyngbjerg Steffensen Hæftet bog · Ebog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Ledelse uden stress af Lis Lyngbjerg Steffensen  
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Griffle

Faglitteratur
Gaven i maven. Metodebog af Gina Asbjerg Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 122,-
Faglitteratur 68
Skatteøen af Robert Louis Stevenson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 41,-
Børnebog 65
Jorden rundt i 80 dage af Jules Verne Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 21,-
Faglitteratur
Matematik B noter af Kathrine Svejstrup Ebog
PRISER FRA KR. 42,-
Min yndlingstur i Rold Skov af Helge V. Qvistorff Ebog
PRISER FRA KR. 83,-
Skønlitteratur 94
Langt fra Leverpostej af Birgitte Amalie Thorn og Charlotte Reeckmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Børnebog 76
Djævleøens hemmelighed af Christina Nordstrøm, Kirsten Nordstrøm Hansen og Kirsten Norstrøm Hansen Paperback · Ebog
PRISER FRA KR. 67,-
Børnebog 76
På eventyr med Noller og Asra af Søren Skriver Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur
Skæbner af Herman Bang Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 69,-
Ungdomsbog
4 lette klassikere af Robert Louis Stevenson, Victor Hugo og Flemming Lundahl m.fl. Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Skønlitteratur 58
Vrangside af Majken Sonne Paperback · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 124,-
Faglitteratur
Robin Hood af Flemming Lundahl og Howard Pyle Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 21,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 69
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 122,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 164,-
Faglitteratur
Stærk, let og mæt af Anne Hjernøe Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 67
Pseudoarbejde af Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur 73
Kapital og ideologi af Thomas Piketty Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 225,-
Faglitteratur 88
Valdemarsro - aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 66
Bibelen 2020 af Bibelselskabet Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 72,-
Faglitteratur 86
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 345,-
Faglitteratur 86
Viking af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur
Højskolesangbogen   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 177,-
Faglitteratur 80
Factfulness af Hans Rosling, Anna Rosling Rönnlund og Ola Rosling Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 61,-
Faglitteratur 74
Ikke til forhandling - livets ligning af Chris MacDonald Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
Keto på 4 uger af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 79
Stå fast af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 69,-
Faglitteratur 95
Samfundskontrakten af Tue Mantoni Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 164,-
Faglitteratur 87
Keto af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 75
Den dømte mand af Peer Kaae Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 221,-
Faglitteratur 65
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 65
Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 76
12 regler for livet af Jordan B. Peterson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 76
Tab 12 kilo på 12 uger af Stine Junge Albrechtsen og Henrik Duer Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 41,-