UdsolgtBolig, sport og fritid

10 20 30 metoden

af -

?/100

Endnu ingen anmeldelser

Alle boghandlere

Forlagets beskrivelse

10-20-30-metoden er en helt ny og revolutionerende tilgang til løbetræning. Metoden er simpel at udføre og passer perfekt til nybegyndere, da det er en hurtig og nem genvej til at komme i topform. Også motionister og supermotionister vil opleve at blive både hurtigere og stærkere efter bare få ugers...

træning med 10-20-30-metoden. Læg dertil, at træningsformen betyder, at man kan halvere den tid, man træner og at ens sundhed får et markant løft.

10-20-30 er udviklet af professor Jens Bangsbo og ph.d. Thomas Gunnarsson fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet. De beskriver her i bogen, hvorfor træningen virker, og hvordan man skal udføre den.

Bogen indeholder desuden en lang række træningsprogrammer og forfatternes bedste tips til en vellykket løbetræning. Hent også den nyudviklede app 10-20-30, så du lynhurtigt kan komme i gang med træningen.

Ingen boganmeldelser ...Læs mere›

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af '10 20 30 metoden' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.806 andre anmeldelser af bøger.

8 bøger der minder om "10 20 30 metoden"

Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "10 20 30 metoden" i genre, tema, handling og/eller stemning.

Denne bog uddyber principperne bag intervaltræning og er perfekt for dig, der ønsker en struktureret og teknisk indgangsvinkel til din løbetræning.

Løbeskolen

af Henrik Jørgensen

Dette er et uundværligt redskab til både nybegyndere og øvede, der ønsker at bygge videre på deres fundament og optimere deres løb.

Løberens nye håndbog (ny opdateret udgave)

af Martin Kreutzer

For den ambitiøse løber, der ønsker at tage springet fra motionist til seriøs udøver med fokus på ren performance og hurtigere tider.

Løb som eliten

af Jan Christensen

Hvis du kan lide den simple og ligefremme vej til god form, vil du elske denne bogs konkrete og letforståelige svar på løbetræningens udfordringer.

Løb dig i form

af Marina Aagaard

Hvis du er begejstret for effektiv tidsudnyttelse, vil denne bog om mikrotræning give dig de samme videnskabeligt funderede genveje til en sundere krop.

Mikrotræning

af Jens Bangsbo