Saml tankerneSådan håndterer du kognitive vanskeligheder efter stress, angst og depressionaf Louise Meldgaard Bruun
Har du svært ved at huske? Mister du overblikket? Taber du tråden i en samtale? Glemmer du, hvad du er i gang med?
Alle oplever indimellem kognitive vanskeligheder, fx hvis vi er trætte eller pressede. Det går som regel over igen efter en pause eller en god nats søvn. Anderledes er det i forbindelse med psykiske sygdomme eller problemer. Hvis du fx har haft en depression, angst eller stress, kan du have kognitive vanskeligheder, længe efter at du er blevet erklæret rask igen – og efter at symptomer som tristhed og uro er forsvundet. Også generelle opmærksomhedsproblemer kan medføre kognitive vanskeligheder.
Kognitive vanskeligheder forveksles ofte med dovenskab og manglende evne til at tage sig sammen – måske både af dig selv og dine pårørende og kolleger.
Du kan heldigvis træne dine kognitive færdigheder og dermed mindske de kognitive vanskeligheder.
Anden, reviderede udgave af Saml tankerne giver dig praktiske redskaber og opdateret viden om, hvad kognitive vanskeligheder er, hvordan de viser sig, hvorfor de opstår, og hvad du selv kan gøre, både derhjemme, på jobbet eller på uddannelsen.
Bogen beskriver også, hvordan du kan tale med andre om dine vanskeligheder. Og der er gode råd til pårørende.
