Ny, revideret og udvidet udgave af den mest omfattende og præcise bog om styrketræning, der nogensinde er skrevet. Bogen indeholder detaljerede beskrivelser af alle de væsentligste styrketræningsøvelser, der udføres i træningscentre, med information om, hvordan øvelsen udføres, hvilke muskler der trænes og navne på alle relevante muskler.
Bogen henvender sig både til begyndere og øvede, og til alle, der beskæftiger sig med træning: fysioterapeuter, fitnesstrænere, kiropraktorer, idrætslærere mm.
Nyt i denne udgave:
* afsnit om skader, deres årsag, forebyggelse og behandling
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Muskel- og styrketræning' i de 485 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 112.609 andre anmeldelser af bøger.
